gimana keadaan anda hari ini? udah makan belum?

[gepeng]

ngopi dulu lah yang lagi longweekend heheh

[Admin]

malam ini gerah banget guys 

masa? kenapa ya?
biasanya dingin, bisa buat api unggun juga pakai drum

[riosyam]

lagi kurang sehat dan jarang makan

[gepeng]

malam ini gerah banget guys 

masa? kenapa ya?
biasanya dingin, bisa buat api unggun juga pakai drum

mungkin karena cuaca mendung tapi gak turun hujan min jadi serasa gerah gitu ( Nyelekep )

[riosyam]

malam ini gerah banget guys 

masa? kenapa ya?
biasanya dingin, bisa buat api unggun juga pakai drum

mungkin karena cuaca mendung tapi gak turun hujan min jadi serasa gerah gitu ( Nyelekep )

abis main futsal kalih jadi gerah hahaha

[gepeng]

malam ini gerah banget guys 

masa? kenapa ya?
biasanya dingin, bisa buat api unggun juga pakai drum

mungkin karena cuaca mendung tapi gak turun hujan min jadi serasa gerah gitu ( Nyelekep )

abis main futsal kalih jadi gerah hahaha

malem mana ada yang main futsal nanti yang ada saya kena penyakit

[Admin]

malam ini gerah banget guys 

masa? kenapa ya?
biasanya dingin, bisa buat api unggun juga pakai drum

mungkin karena cuaca mendung tapi gak turun hujan min jadi serasa gerah gitu ( Nyelekep )

abis main futsal kalih jadi gerah hahaha

malem mana ada yang main futsal nanti yang ada saya kena penyakit

ini mungkin kurang tepat juga, sebagian orang cocoknya & bisa olahraga malam/subuh, karena pagi sibuk harus kerja
waktu yang paling kurang baik untuk olahraga justru siang hari, karena terlalu panas & mudah dehidrasi
karena itu dibeberapa tempat ada lapangan futsal, basket, badminton, tennis, golf sampai tengah malam hingga buka 24 jam







menurut dokter yang bikin sakit itu jika kurang pemanasan, kondisi sedang tidak fit & terlalu memforsir/keletihan, idealnya 1-2 jam saja main futsal
tidak pernah olahraga bikin mudah sakit, jadi olahraga harus & jangan berlebihan

[riosyam]

malam ini gerah banget guys 

masa? kenapa ya?
biasanya dingin, bisa buat api unggun juga pakai drum

mungkin karena cuaca mendung tapi gak turun hujan min jadi serasa gerah gitu ( Nyelekep )

abis main futsal kalih jadi gerah hahaha

malem mana ada yang main futsal nanti yang ada saya kena penyakit

ini mungkin kurang tepat juga, sebagian orang cocoknya & bisa olahraga malam/subuh, karena pagi sibuk harus kerja
waktu yang paling kurang baik untuk olahraga justru siang hari, karena terlalu panas & mudah dehidrasi
karena itu dibeberapa tempat ada lapangan futsal, basket, badminton, tennis, golf sampai tengah malam hingga buka 24 jam







menurut dokter yang bikin sakit itu jika kurang pemanasan, kondisi sedang tidak fit & terlalu memforsir/keletihan, idealnya 1-2 jam saja main futsal
tidak pernah olahraga bikin mudah sakit, jadi olahraga harus & jangan berlebihan

tapi banyak orang bilang kena angin malam itu bahaya?

[gepeng]

malam ini gerah banget guys 

masa? kenapa ya?
biasanya dingin, bisa buat api unggun juga pakai drum

mungkin karena cuaca mendung tapi gak turun hujan min jadi serasa gerah gitu ( Nyelekep )

abis main futsal kalih jadi gerah hahaha

malem mana ada yang main futsal nanti yang ada saya kena penyakit

ini mungkin kurang tepat juga, sebagian orang cocoknya & bisa olahraga malam/subuh, karena pagi sibuk harus kerja
waktu yang paling kurang baik untuk olahraga justru siang hari, karena terlalu panas & mudah dehidrasi
karena itu dibeberapa tempat ada lapangan futsal, basket, badminton, tennis, golf sampai tengah malam hingga buka 24 jam







menurut dokter yang bikin sakit itu jika kurang pemanasan, kondisi sedang tidak fit & terlalu memforsir/keletihan, idealnya 1-2 jam saja main futsal
tidak pernah olahraga bikin mudah sakit, jadi olahraga harus & jangan berlebihan

tapi banyak orang bilang kena angin malam itu bahaya?

iya min saya sering di nasihati seperti itu, saat berolah raga di malam hari itu rentan kena angin malam

[riosyam]

malam ini gerah banget guys 

masa? kenapa ya?
biasanya dingin, bisa buat api unggun juga pakai drum

mungkin karena cuaca mendung tapi gak turun hujan min jadi serasa gerah gitu ( Nyelekep )

abis main futsal kalih jadi gerah hahaha

malem mana ada yang main futsal nanti yang ada saya kena penyakit

ini mungkin kurang tepat juga, sebagian orang cocoknya & bisa olahraga malam/subuh, karena pagi sibuk harus kerja
waktu yang paling kurang baik untuk olahraga justru siang hari, karena terlalu panas & mudah dehidrasi
karena itu dibeberapa tempat ada lapangan futsal, basket, badminton, tennis, golf sampai tengah malam hingga buka 24 jam







menurut dokter yang bikin sakit itu jika kurang pemanasan, kondisi sedang tidak fit & terlalu memforsir/keletihan, idealnya 1-2 jam saja main futsal
tidak pernah olahraga bikin mudah sakit, jadi olahraga harus & jangan berlebihan

tapi banyak orang bilang kena angin malam itu bahaya?

iya min saya sering di nasihati seperti itu, saat berolah raga di malam hari itu rentan kena angin malam

bisa dibilang kena angin duduk

[gepeng]

iyaa bener tuh mas rio ,


itu bener gak min ?

[riosyam]

sangat melelahkan, makan bubur enak loh

[Admin]

iyaa bener tuh mas rio ,


itu bener gak min ?

itu diatas udah dijelasin dari dokter, apa pun yang berlebihan bahaya, jadi jangan berlebihan juga
kalau kurang olahraga pun juga bahaya


sebaiknya tanya langsung sama yang udah biasa olahraga malam nih

[riosyam]

iyaa bener tuh mas rio ,


itu bener gak min ?

itu diatas udah dijelasin dari dokter, apa pun yang berlebihan bahaya, jadi jangan berlebihan juga
kalau kurang olahraga pun juga bahaya


sebaiknya tanya langsung sama yang udah biasa olahraga malam nih

Wah seru tuh lari malam

[gepeng]

iyaa siih seru yaa kalo olah raga di malam hari