Kenapa kalau tidur berselimut mendatangkan dehidrasi......

[antoni_mo]

kenapa kalau tidur berselimut mendatangkan dehidrasi......

Ada kebiasaan tidak menyehatkan yang bisa dilakukan sehari-hari tanpa Anda sadari. Apa sajakah itu, dan bagaimana mengubahnya?

1. Tidur Berselimut
Tempat terburuk untuk tidur di dalam selimut. Selama tidur tubuh kepanasan sehingga memicu tubuh dehidrasi terutama di kaki dan tangan. Berdasarkan riset Helen Burgess, Direktur pembantu di Pusat Medis Universitas Rush Chicago, agar tidur nyaman, keluarkan tangan dan kaki agar panas tubuh tidak mencapai keduanya. Cara terbaik saat tidur adalah tidak memakai kaos kaki karena memperlambat peredaran darah di kaki.

2. Jadwal Olahraga
Tempat terburuk menaruh jadwal olahraga di lemari pendingin, karena Anda hanya melihatnya sekilas tanpa memperhatikan. Paddy Ekkekakis, Psikolog Olahraga mengatakan agar memperhatikan apa yang ingin Anda capai, taruh pengingat dekat alatnya. Simpan DVD Pilates dekat televisi atau tuliskan catatan pengingat dekat ruang duduk tentang jadwal olahraga Anda.

3. Tempat Duduk di Pesawat
Tempat duduk terburuk di pesawat adalah bagian belakang. Pilot United Airlines Meryl Getline, dalam situs penerbangan fromthecockpit.com mengatakan seperti halnya sebuah gunting, semakin jauh dari pusat, getaran yang Anda rasakan semakin besar. Sebab lainnya, ekor pesawat lebih berat daripada bagian depan yang menyebabkan gelombang getaran lebih besar.

Tempat terbaik saat menumpang pesawat adalah berada di bagian sayap, karena getaran di bagian ini paling halus.

4. Menebus Resep Obat
Jangan terburu-buru jika membeli obat yang diresepkan dokter. Dalam sebuah survei terhadap 429 apoteker, membeli obat terburu-buru merupakan penyebab utama terjadinya kesalahan resep. Agar mendapat obat sesuai resep, kepala tim peneliti Sheryl Szeinbach, Profesor Farmasi di  Universitas Ohio menyarankan untuk mengecek kembali obat dan dosis sesuai resep dokter.

Jika terpaksa menggunakan toilet umum, lebih baik menggunakan kamar toilet bagian kiri atau kanan agar meminimalisir bakteri.

5. Kelas Fitness
Bagian terburuk saat mengikuti kelas fitnes adalah berada di dekat cermin, depan, kiri atau kanan. Terlalu dekat dengan cermin saat fitnes membuat rasa rendah diri lebih besar dibandingkan orang yang fitnes tanpa memperhatikan cermin.

Sebuah studi dari Universitas McMasters mengungkapkan wanita yang mengikuti fitnes di level sama, wanita yang fitnes di bagian depan mengaku lebih cemas akan bentuk tubuh mereka daripada yang berada di bagian belakang.

Bagian tengah merupakan tempat terbaik karena Anda tidak perlu terus memperhatikan bentuk tubuh Anda selama fitnes.





sumber:vivanews.com

[terindah]

5. Kelas Fitness
Bagian terburuk saat mengikuti kelas fitnes adalah berada di dekat cermin, depan, kiri atau kanan. Terlalu dekat dengan cermin saat fitnes membuat rasa rendah diri lebih besar dibandingkan orang yang fitnes tanpa memperhatikan cermin.

bener juga tuh aku kadang gak pd kalau sambil bercermin.

[mbah_mashon]

tips yang bagus nih aku coba gan..........aku sering sekali ngerasain gak nyaman kalau tidur.

[edijun]

Tempat terburuk untuk tidur di dalam selimut. Selama tidur tubuh kepanasan sehingga memicu tubuh dehidrasi terutama di kaki dan tangan. Berdasarkan riset Helen Burgess, Direktur pembantu di Pusat Medis Universitas Rush Chicago, agar tidur nyaman, keluarkan tangan dan kaki agar panas tubuh tidak mencapai keduanya. Cara terbaik saat tidur adalah tidak memakai kaos kaki karena memperlambat peredaran darah di kaki.

wah ann sering bgt kalau tidur pakai kaos kaki...bahaya dong gan.

[antaraaku]

tapi kalau gak brselimut kedinginan dong gan. duh kaciiiian.

[romedal_boy]

tapi kalau gak brselimut kedinginan dong gan. duh kaciiiian.

kalau kedinginan.......minta tmenin atuh ma ya2ngnya.....hkikikikhihki

[Lawan_ku]

kalau kedinginan.......minta tmenin atuh ma ya2ngnya.....hkikikikhihki

kalau gk ada ya2ngnya ama bantal aj berpelukaaaaaaaaaan...heheheheh pareh

[neng_hindun]

error semua nih gak.nyambung.

[Forumdiskusi]

ya mungkin tidur berselimut memang lebih banyak mengeluarkan keringat .karena kan saat tidur memang paling cepat dehidrasi apalagi kalau berselimut?

[thegunners]

cairan tubuh menguap keluar....

[Prestyo22]

Saya setiap bngun tdr mau pake selimut atau engga malem nyaaa,  pasti pas bangun haus gatau knp gtu